NO.1 এখনও শ্বাসযন্ত্রের সুরক্ষার একটি ভাল কাজ করতে হবে
এটি বর্তমানে শীতকালে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের উচ্চ প্রবণতার সময়ের মধ্যে রয়েছে এবং নতুন মুকুট ছাড়াও অন্যান্য সংক্রামক রোগ রয়েছে। "ইয়াংকাং" এর পরে, শ্বাসযন্ত্রের সুরক্ষা এখনও ভালভাবে করা উচিত, এবং প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণের মানকে কম করা উচিত নয়। জনাকীর্ণ পাবলিক জায়গায় মাস্ক পরার জন্য জোর দিন এবং হাতের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন।
NO.2 নেতিবাচক পরিণত হওয়ার পরে নিকট ভবিষ্যতে টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না
নতুন করোনভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার প্রযুক্তিগত নির্দেশিকাগুলির বর্তমান নিয়ম অনুসারে, যদি কোনও ব্যক্তির নতুন করোনভাইরাস শনাক্ত হয় তবে সংক্রমণের সময় এবং নতুন করোনভাইরাস প্রতিরোধের টিকা দেওয়ার সময়কে 6 মাসের বেশি আলাদা করতে হবে।
NO.3 পুনরুদ্ধারের "সোনার মান"
শরীরের তাপমাত্রা তিন দিনের বেশি স্বাভাবিক থাকে এবং লক্ষণগুলি মূলত অদৃশ্য হয়ে যায় বা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে
যদি নিউমোনিয়া হয়, তবে সিটি পুনরায় পরীক্ষায় দেখা যায় যে নিউমোনিয়া স্পষ্টতই শোষিত হয়েছে
পরপর দুই দিনের জন্য নেতিবাচক নিউক্লিক অ্যাসিড পরীক্ষা বা 35 এর Ct মান (তিনটি নেতিবাচক অ্যান্টিজেন পরীক্ষা দুটি নেতিবাচক নিউক্লিক অ্যাসিড পরীক্ষার ফলাফল প্রতিস্থাপন করতে পারে)
নং 4নেতিবাচক হওয়ার পর কাশি হচ্ছে "যুদ্ধক্ষেত্র পরিষ্কার করার" প্রক্রিয়া।
কাশি হল শারীরিক পুনরুদ্ধারের একটি প্রক্রিয়া, "যুদ্ধক্ষেত্র" পরিষ্কার করার এবং শ্বাসনালী মেরামত করার একটি প্রক্রিয়া। কাশি এবং কফ সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। প্রচুর পানি পান করা এবং বাতাসকে আর্দ্র করা এই প্রক্রিয়াটিকে আরও মসৃণভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে।
NO.5 স্বাদ এবং গন্ধ হারানো একটি "ক্ষণস্থায়ী" উপসর্গ
স্বাদ এবং গন্ধ হারানো নতুন করোনভাইরাস সংক্রমণের একটি "ক্ষণস্থায়ী" লক্ষণ, বিশেষ করে ওমিক্রন স্ট্রেনের সংক্রমণ। রোগের সাধারণ কোর্সের জন্য, এটি দুই সপ্তাহ থেকে এক মাসের মধ্যে নিজেই ভাল হয়ে যাবে, তাই খুব বেশি চিন্তা করবেন না। যদি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে কোনো উন্নতি না হয়, তাহলে চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
NO.6 ক্লান্তি এবং বুকের আঁটসাঁটতার লক্ষণগুলি সাধারণত দুই সপ্তাহের মধ্যে উপশম হতে পারে
সংক্রামিত হলে অনেকের উচ্চ জ্বর, পেশী ব্যথা, ক্লান্তি, প্রচুর ঘাম, মাথাব্যথা এবং গলা ব্যথা হবে। এই সময় অসুস্থ হওয়ার পরে, কিছু লোকের ক্লান্তি এবং দুর্বলতার কিছু লক্ষণ এবং এমনকি বুকের আঁটসাঁটতা অব্যাহত থাকবে, যা সাধারণত দুই সপ্তাহের মধ্যে উপশম হতে পারে।
NO.7 পুনর্বাসনের প্রাথমিক পর্যায়ে কঠোর ব্যায়াম করবেন না
পুনরুদ্ধারের পরে, অনেক লোকের স্বাস্থ্যের আগের অবস্থায় ফিরে আসতে এক বা দুই সপ্তাহ সময় লাগবে। পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে কঠোরভাবে ব্যায়াম না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু মাঝারি এবং তুলনামূলকভাবে হালকা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ধাপে ধাপে করতে হবে, ধীরে ধীরে পূর্বের কার্যকলাপ এবং কাজের চাপে ফিরে আসতে হবে এবং ক্লান্ত হয়ে পড়লে বিশ্রাম নিন।
NO.8 অ্যান্টিবডি তৈরি হতে শুরু করে ইমিউন সিস্টেম ভাইরাস শনাক্ত করার পর
দেহের ইমিউন সিস্টেম প্রতিরক্ষা কার্যগুলিকে সক্রিয় করতে শুরু করে যে মুহুর্ত থেকে এটি অনুভব করে যে ভাইরাসটি শরীরে প্রবেশ করেছে। ইমিউন সিস্টেম ভাইরাস আক্রমণ করেছে আবিষ্কার করার পরে অ্যান্টিবডি তৈরি হতে শুরু করে এবং অ্যান্টিবডি স্তর দুই সপ্তাহ পরে তুলনামূলকভাবে উচ্চ স্তরে পৌঁছায়, তবে দুই সপ্তাহ পরে এটি হঠাৎ করে তৈরি হয় না।
NO.9 অর্ধ বছরের মধ্যে, স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের পুনরায় সংক্রমণের ঝুঁকি খুব কম থাকে
ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর, সুরক্ষা 3 মাস থেকে 6 মাসের বেশি। ভাইরাসের স্ট্রেন যত কাছাকাছি হবে, সুরক্ষার সময় তত বেশি হবে এবং ভাইরাসের স্ট্রেন যত দূর হবে, সুরক্ষা সময় তত কম হবে। অর্ধেক বছর পরে, সুরক্ষা হ্রাস পায় এবং ভাইরাসটি আরও পরিবর্তিত হলে সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। কিন্তু ছয় মাসের মধ্যে, স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের পুনরায় সংক্রমণের ঝুঁকি খুব কম থাকে।
NO.10 "ফুয়াং" লোকেরা মূলত উপসর্গবিহীন এবং অত্যন্ত কম সংক্রামকতা আছে
"ফুয়াং"-এর লোকেদের মূলত কোনো উপসর্গ নেই, কিন্তু নিউক্লিক অ্যাসিড ইতিবাচক, এবং কিছু রোগীর কাশির মতো অবশিষ্ট উপসর্গ থাকবে। সমস্ত "ফুয়াং" রোগীদের ভাইরাস বিচ্ছিন্ন করা হয়েছিল, তবে কোনও ভাইরাসকে বিচ্ছিন্ন করা হয়নি এবং "ফুয়াং" রোগীদের থেকে আর কোনও সংক্রমণ দেখা যায়নি। অতএব, "ফুয়াং" এর পরে সংক্রামকতা অত্যন্ত কম।
যারা নতুন ক্রাউন ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন তাদের অবশ্যই নিজেদের যত্ন নিতে হবে এবং খুব বেশি চিন্তা করবেন না। যারা নতুন ক্রাউন ভাইরাসে আক্রান্ত হননি তাদেরও যথাসম্ভব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং "দেরীতে সূর্য নয় তাড়াতাড়ি সূর্য" নীতির ভিত্তিতে নিজেদের রক্ষা করা উচিত। "ইয়াংকাং" এর শারীরিক পুনরুদ্ধারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং ধীরে ধীরে এবং সুশৃঙ্খল অগ্রগতির নীতির উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত পুনরুদ্ধারের অনুশীলন করা উচিত।
